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養生方法貴持久,內外兩途皆相宜

  吳老養生,持之以恒,若非躲避地震,遭遇不測,客逝雲南,他要“度百歲乃去”,那是毫無疑問的。我和吳老同在成都中醫學院工作,尤其是1970、1971兩年又在成都軍區五七幹校的同一連隊朝夕相處,共同生活,對吳老的養生方法略知一二,現簡介如下,以供愛好諸君研析。

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  一、吳氏“精神藥酒” copyright dedecms

  吳老在1935年創辦“重慶國醫藥館”時自制有一種“精神藥酒”,不但自用,也時有出售。其處方是:人參五錢(15克)、幹地黃五錢(15克)、枸杞子五錢(15克)、淫羊藿三錢(10克)、沙苑蒺藜三錢(10克)、母丁香三錢(10克)、黑沉香一錢(3克)、遠志一錢(3克)、荔枝核七個。上藥9味,以高粱白酒2斤浸泡45天後啟用。一般每日早、晚各服1次,每次1小杯(約30毫升)。吳老說,此酒有溫腎助陽,補氣益血,益智安神,行氣止痛功效。他怕我們記不住,曾寫過這樣一首方歌:“參杞生地各五錢,羊藿沙苑母丁三,志香各一荔核七,日服兩杯精神安。”

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  我曾持吳老的處方到五七幹校駐地的鄉醫院藥房幫吳老配過藥。當時他已70多歲瞭,我見他堅持每天服藥酒後精神旺盛,筋骨不僵,鶴發童顏,神采奕奕,遂萌生瞭也服此酒的念頭。孰知才服2天,就覺口幹舌燥,鼻涕帶血,繼而面部及足趾上也長瞭瘡癤,苦不堪言。無奈,我隻得向吳老求治。吳老為我治好病後,給我講瞭一通“無病服藥,易傷其正”的道理。他說:“兵之設也以除暴,藥之投也以攻疾,亦不得已而後用”。“凡藥皆有毒,非但烏頭、附子有毒,就是人參、甘草等補藥,也自有其偏性。這種偏性若與病之屬性不合,亦可視為毒。久服之後,雖些微之毒也可蓄聚而為藥邪,從而戕傷人體正氣。此正如張子和所說:凡藥皆有毒也,非止大毒、小毒謂之毒,雖甘草、入參不可不謂之毒,久服必有偏性,氣增而久,夭之由也”。“精神藥酒”乃溫補腎陽之品,專為50歲後陽氣偏虛、腰膝酸軟、手足不溫、小便頻數、夜寐不安之人而設,你才二十四、五歲,血氣方剛,服之豈有不“上火”之理!無病服藥,不虛而補,無異於無事生非,引火燒身。吳老的教誨使我終生受益,以後再也不敢亂服補藥瞭。 dedecms.com

  二、“要得一身安,常把湧泉按” 内容来自dedecms

  吳老每晚洗足後總要按摩足部l0來分鐘,並說“要得一身安,常把湧泉按”。我問為什麼,吳老答日:湧泉穴位於足心,當踡足趾時之凹陷處。它是足少陰腎經的井穴(起點)。腎為生氣之臟,立命之根。常按湧泉穴,有滋陰補腎,益智安神的功效,故而不僅對頭昏、頭痛、癇疾、驚風、失眠有一定治療作用,且可因按摩而活躍腎經內氣,達到防止衰老有利健康長壽的目的。 本文来自织梦

  按摩湧泉一般在晚上熱水洗腳後進行。吳老說,按摩也要講究方法。小兒一般采用推法、揉法,由自己或傢長操作。成人可采用擦、推、揉法,每法各做50次。擦法應用力,直至湧泉穴發熱為止,兩足交替進行。不熟悉按摩手法者,也可采用按和搓的辦法,熱水洗腳後,先對準湧泉穴用食指或中指用力按二、三十下,然後再用食指、中指和無名指的指面用力先作順時針搓揉,再作逆時針搓揉,直至穴位發熱為止。吳老說:穴位按摩,貴在持久,若能持之以恒,是有百利而無一弊的。