猴王抓耳
爬墻摸耳患者面對墻壁站立，用雙手或單手沿墻壁緩緩向上爬摸，使上肢盡量上舉，然後再緩緩退下，回到原處，反復進行。或者以一側手指越過頭頂摸對側耳朵，兩手交替進行，每天反復20次以上。 (十二生肖 http://www.zgjm.org/shengxiao/) 织梦好，好织梦
鍛煉功效：預防肩周炎，鍛煉上肢靈活性。 dedecms.com
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