2017年五一勞動節拼假攻略 五一勞動節出遊去哪兒合適(2)
四、旅行消毒很重要，出行最好自帶毛巾，采用淋浴
五一外出旅遊，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅遊高峰，客流量大的餐館，即使備有消毒櫃等設備，但由於客流周轉快，無論是時間還是消毒櫃空間都有些供不應求，難以保證對餐具進行有效消毒;一些城鄉接合處的小餐館衛生狀況更不容樂觀。
因此，出行時最好隨身攜帶消毒用品(用具)。目前市場上的可以隨身攜帶的消毒用品有消毒液、消毒紙巾、便攜式消毒儀等。需要註意的是，在購買便攜式消毒儀時應選擇帶保護裝置的消毒儀，以免紫外線直射皮膚和眼睛。
因為濫用毛巾和其它衛生用品，而惹性傳播疾病上身的例子實在屢見不鮮。特別在旅遊旺季，發生的機率更高。因為人生地不熟，旅遊時很難找到一傢衛生狀況能十分放心的旅館，為瞭防患未然，最好自帶毛巾，如果忘瞭帶，在當地買兩條最好，以免惹病上身。此外，洗澡時最好不要使用旅館的浴缸，采用淋浴的方式是比較妥當的。
五、要防止旅遊疲勞綜合癥
長時間乘車要多活動。乘車時不要總是坐著，應常變換體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流，以預防旅行者水腫。對於暈車的人，在開車前半小時，就應服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物。一旦出現惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時，應仰臥，用冷毛巾敷前額。坐長途車，要適度地打開車窗，以保持車內空氣新鮮，這樣人就不會出現頭痛、頭暈等不適感。
六、隨處旅行隨時放松，註意心理健康，讓五一黃金周真正成為黃金休閑時間
經常出外旅行的人都有這樣的感受，出去玩的是很盡興，可是一回來，渾身就跟散瞭架似的，幾天、甚至一個多星期都緩不過來。如果在旅途中註意放松，回來後恢復恐怕就沒那麼難瞭。現介紹幾招，以備旅途時所用。
1、水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。
2、出發前最好準備一壺清茶，適當加些鹽。
3、按摩簡單易行，也是消除疲勞的好方法。
4、出現焦躁時，采用慢節奏深呼吸可調整缺氧狀態;風油精有一定鎮驚的作用，必要時口服可以清神減躁;在關鍵時刻，水可以幫助你散發熱量，減輕痛苦，增加生存能力
七、旅遊購物要小心
在異地購物切忌沖動從眾，景區內、路邊店盡量做到店可進、物則可不買或少買。即使要購買，也應該選擇信譽較好的正規商場。旅行社收費發票、景點門票、旅遊途中購物發票等消費憑證，是消費者維權的必要證據，消費者應妥善保管好。
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