2．早睡早起不戀床
《內經》指出：“春三月……夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。”春天若能做到早睡早起，多到室外活動，舒展身體，不但有利於適應春季的氣候特點，也可使自己一天精力充沛，減少困倦。特別是老年人。早晨不可戀床太久，否則最容易導致腦血栓形成。 本文来自织梦
3．調節飲食防上火 织梦好，好织梦
春季是陽氣升發的季節，新陳代謝旺盛，若不知節制情志，生氣動怒，或嗜吃辛辣刺激性食品，陰液暗耗，則容易上火，引發鼻出血等。所以，春季飲食宜清淡可口，甘甜少酸；宜多吃含維生素和礦物質豐富的蔬菜、水果；吃飯不宜過飽，宜少吃油膩、煎炸和辛辣刺激之品；要少飲酒，尤不可進食羊肉、狗肉、鹿茸、附片等大辛大熱之品，以減少鼻衄、癤子、痤瘡、痔瘡的發生。
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4．雖運動體質強 织梦内容管理系统
“一年之計在於春”。春季，是健康投資的最佳季節。春光明媚，空氣清新，這種環境最有利於機體吐故納新，充養臟腑。所以，開春之後，應根據自身狀況增加戶外活動，如打太極拳、散步。跳迪斯科、放風箏等都很適宜。經常鍛煉身體，不但可使免疫力增強，減少呼吸、循環等系統疾病的發生。也會使思維更加敏捷。
5．開窗通風講衛生
织梦好，好织梦
春季萬物萌動，細菌、病毒和一切蟲害的生長繁殖加速。所以，春天要註意開窗通風換氣，保持居室空氣清新；重?a href="http://jbk.39.net/keshi/pifu/pifubing/490b3.html" target="_blank" class=blue>癰鋈宋郎Ｇ諫掛鹵弧?/P>
6．房事節制不過度
织梦好，好织梦
春天陽氣升發，性欲大多有所增強。因此，切忌因興奮而房事過度，導致耗精傷氣，不利身心健康。 本文来自织梦
7．踏青問柳攝精神 织梦内容管理系统
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