運動12周,年輕16歲 對於中年女性來說，想要變得年輕，護膚品隻能做表面文章，隻有堅持鍛煉才能讓身體由裡到外保持青春。
據英國《每日電訊報》近日報道，《應用生理學》期刊最新研究指出，更年期女性如果能在3個月內，每天抽出1小時鍛煉，身體就能恢復到16年前的狀態。 來自美國加利福尼亞州的科學傢研究還認為，絕經後的女性如果能進行持續的鍛煉，也能獲得和年輕女性一樣的健身效果。 内容来自dedecms
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