騎自行車，環保又健康，可對於65歲以上的老年人來說，這種方式還真不宜廣泛推廣。 内容来自dedecms
北京市朝陽區體育局劉金娟告訴記者，現在除瞭平時出行，不少老年人還把騎自行車當成瞭一種健身方式。的確，從鍛煉的角度來說，騎自行車可以使心率在一分鐘內達到120，即中等強度，是比較適宜老年人的一種強度。 然而，國內外也有很多研究表明，盡管自行車運動對預防心血管等疾病有好處，但如果沒有醫生的指導，不科學的騎車運動會使高血壓患者血壓升高，冠心病患者心臟負擔加重。 copyright dedecms
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