登山手杖的選擇
登山時使用手杖，可以減輕腿部壓力，節省體力，加快登山速度，更重要的是，可以保護膝關節，減輕其磨損。此外，因為有手杖的支撐，可以有效地維持身體平衡，使登山更安全。
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有的登山手杖是由碳纖維材料制成，每支重量僅約150克，從重量上講，這是很占優勢的，別看它重量輕，但很堅固耐用，能提供足夠的支撐強度，很輕松地支撐全身的重量。這種手杖具有很好的彈性，在體重的壓力下可以輕度彎曲，從而起到緩沖的作用；反彈力則能構成推動身體向前的助力。這種手杖都有特殊設計的腕帶，它可以在支撐時使手臂和手杖形成一條直線，下山時用就更加方便。
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調整登山杖的長度：一般三節式的登山杖有兩節是可以調整的。開始先將登山杖全部旋松，將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度（登山杖上面都有刻度可以參考） ，手持登山手杖站在平面上調整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90度，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面（調整登山杖時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度）。最後將登山杖的支桿全部鎖緊。 copyright dedecms
正確使用腕帶：通過腕帶來支撐登山手杖，而不是緊緊地抓著把柄施力。一般人使用登山杖時，都是緊緊地抓著登山杖的把柄施力，以為腕帶的作用隻是讓登山杖不會離開自己的手腕而已。如果您也是這樣認為的話，那就錯瞭，腕帶的重要性可是不亞於登山杖本身的強度。我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的沖擊力應該由腕帶傳導到手臂上；在上坡時，手臂的推力則由腕帶傳到登山杖，產生上坡的助力。所以，手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把柄，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在手掌之中，然後再輕輕地抓住手杖把柄。 dedecms.com
登山手杖的維護 本文来自织梦
1 碳纖維手杖不能受太大的橫向力，也不能磕碰，所以使用時要小心一些。 dedecms.com
2 登山杖用完後，如果長時間不再用，應將其開口處朝向下方直立存放。 内容来自dedecms
醫療手杖的選擇
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這類手杖有自己的名字—“助行器”，依其與地面接觸點的多少可分為以下3種：
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一般手杖：與地面僅有1個接觸點，好處在於靈巧。但由於提供的支撐與平衡作用較少，所以隻適於行動較慢時使用。 内容来自dedecms
三腳手杖：與地面有3個接觸點。由於底面積較大，所以能提供比一般手杖更好的支持與穩定性。此類手杖尤其適用於不平的路面。
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四腳手杖：與地面有4個接觸點。適於偏癱的中風病人在剛開始康復的時候使用，可以增加行走的穩定性。但因4點可以構成多個平面，在路面不平時，反而容易造成搖晃不穩的現象，所以建議四腳手杖最好在室內使用。
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