老年人是最容易遭受各種災害威脅的人群，作為弱勢群體，他們的安全狀況已引起社會的廣泛關註。昨天的大地震中，全國多個省市有明顯震感，我們怎樣增強老年人對地震的的自我防范意識，使其掌握一些身處各種災害威脅時的生存本領和逃生技能，提高應對各種災害的能力。一旦面臨災難，可以迅速擺脫險境，確保他們的生存安全和生活幸福。 dedecms.com
一、地震前的準備
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如果是國傢預料中的地震，老人們在之前一定要做好充分的準備。
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1、預留出一些食物、飲水和藥品。 dedecms.com
2、將各種禦寒的被褥找出來，放在易取的地方。
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3、將傢中高架上的物品取下，防止掉落時砸到人。 copyright dedecms
4、城市中井水少，因地震很可能引起斷水，所以每天必須準備出一些應急的飲用水。
5、準備一些現金。因為地震可能會造成食物短缺，物品價格較平常要昂貴，所以要多準備一點，有備無患。 织梦好，好织梦
6、準備一雙逃離時行走方便的鞋子。 内容来自dedecms
7、帶一個半導體收音機，隨時收聽新聞，以便瞭解最新的動向。 本文来自织梦
二、地震來臨時怎麼辦
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如果不是國傢預測中的地震，老人們不要慌，因為人一慌就會亂，一定要先保持頭腦清醒。 织梦好，好织梦
1、首先應該保護好頭部，防止被墜落的物品砸中，應該就近蹲到桌子下或墻角處，並用被子或坐墊護住頭部，也可以到較狹窄的空間躲避，如廁所、儲藏室等，但必須把門打開，準備隨時逃離。 内容来自dedecms
老人們行動不便，所以不用太著急，慢慢走到能躲避的地方，腿腳不靈活的老人可以坐在桌底下。 内容来自dedecms
2、當劇烈的震動停止時，應切斷一切電源和火源，穿上厚底鞋，不要盲目向外逃跑，防止門上有物體砸落下來。 本文来自织梦
3、逃出之前，向寬闊的馬路附近尋求避災場所。但要防止在房屋下避災，一般應離開房屋高度兩倍以上的距離，這樣比較安全。
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4、老人們的急救藥袋應常帶在身邊。如果傢裡的老人行動不方便，作為孩子的你們一定要幫傢裡的老人準備好。有慢性老人疾病如：糖尿病、心臟病、高血壓、哮喘、中風等，還要記得隨身帶上一定量的藥品：口服降糖藥、胰島素泵、消心痛、硝酸甘油、降壓藥、平喘噴霧器等等，老人在平時還要養成隨時隨身帶上簡單病歷和聯系方式在身上的習慣，特別在地震逃生時，老人如果突然發病而傢人不在身邊，可以方便身邊的人幫助急救和聯系傢人，爭取救治的時間。
老人們也可以叫自己的孩子給自己時刻準備著急救藥袋。裡面應該有足夠幾天用的藥物、飲水和其他必需品，以便災難發生時實施自救。無論是海嘯、地震，還是水災，都有可能導致飲水匱乏、衛生狀況差、食物緊缺、缺少臨時的住所和爆發流行病等。急救藥袋中還應有手電筒、蠟燭、半導體收音機以及一些逃生用具，如毛毯、口哨（可以幫助老人在發病或被困時求救用）等。老人力氣不夠大，盡量準備得輕便一點。
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