中國有句古話叫做：“哀莫大於心死。”心死瞭，一切也都沒瞭，所以養生要先防心老。 dedecms.com
養生重在養心
第一，心是主宰。心是人的主宰。中醫有句名言叫做：“主不明，則十二官危。”就是說，人的一切心理、病理，都受心主宰。“心主神明”。
第二，心不老則全身不老。人的心神是至關重要的。一個人無論形體如何健壯，但如果對人生失去瞭興趣，那形體也無非是一具失去瞭靈魂的軀殼，所以養生必須先從養心開始，這就是心理養生的重大意義。 copyright dedecms
楊力忠告：養生要從養心開始，心不老就全身不老。
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心老的七大征兆 织梦好，好织梦
心老是早衰的主要根源，那麼什麼是心理衰老呢? copyright dedecms
心理衰老是心神活動的衰退，也就是精神活動的逐漸退化。在生理衰老之前出現的這種心理退化，我們稱之力心理衰老。
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那麼，心理衰老有什麼征兆可尋呢?
第一，自信心減退。自認為自己老瞭，力不從心瞭。有的人是生理老瞭而不服老，心理衰老的人恰恰相反，還沒老，就認為自己老瞭。有的甚至有生不如死的想法，認為自己半截兒入土瞭，什麼都幹不瞭瞭。 织梦好，好织梦
第二，興趣下降。包括工作興趣、生活興趣及業餘愛好統統沒有瞭，生活上變得不修邊幅，不願意參加文娛活動和社交活動。
第三，喜歡獨處。逐漸變得喜歡獨處，不願意與人接近，自己把自己封閉起來。 内容来自dedecms
第四，反應遲鈍。反應能力逐漸下降，變得遲鈍而不靈活，常感到自己的腦子變“木”瞭。 织梦好，好织梦
第五，情緒不穩。易多愁善感，鬱鬱寡歡，悶悶不樂，有的甚至會產生大哭一場的想法。
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第六，適應能力下降。感覺不能適應環境、社會的變化，並因此而自我悲傷。
第七，進取心下降。逐漸變得甘居落後，毫無鬥志，寧願每天無所事事地呆著。一般而言，隻要有以上七個征兆的三個，就可以判斷是心理衰老。
楊力忠告：心老的最早信號是缺乏自信，認為自己已經不中用瞭。隨之而來的，必然是生理衰老的加速。 dedecms.com
心老瞭，病來瞭
人是形神的合一，心理衰老是促進生理衰老的催化劑;生理衰老，反過來又能加重心理衰老，二者形成惡性因果關系。可以說，心理衰老才是真正的衰老。 内容来自dedecms
據統計，心理衰老的人群中，離退休人員占70%～75%，主要原因在於不少老年人不能適應離退休後的變化而突然變得消沉，有的人精神甚至一落千丈，好像變瞭一個人，有的人會產生被社會拋棄的感覺。這種嚴重的失落感很容易造成心理衰老，緊跟著就是生理衰老，演變成所謂的“離退休綜合征”。 织梦好，好织梦
根本原因在於老年朋友們沒有意識到，退休是每個人的必經之路，其實，隻要安排好自己的生活，去完成一些自己感興趣而上班時間沒有時間做的事，那麼退休後的生活將會更加多姿多彩。
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