倒步走——得不償失
2008年1月2日，傢住江西樟樹市的李大爺像往常一樣，帶著上幼兒園的孫子到公園健身。李大爺想到近期有人向他介紹，倒步走有助於老年人身體健康，便開始練習倒步走。小孫子見爺爺倒著走的樣子挺好玩，高興地向爺爺跑去，李大爺為瞭不讓孫?a href="http://jbk.39.net/keshi/pifu/pifubing/490b3.html" target="_blank" class=blue>癰仙希慵湧熗慫俁齲捎謐叩眉保糯笠恢喚瘧壞厴系囊豢樽┩釩磣。硤迨テ膠庋雒嫻瓜攏チ酥酢Ｐ∷鎰踴掛暈諍遄約和媯閂艿揭砩洗蚰幀Ｅ員叩娜艘豢蠢畬笠歡歡峽齏頡?20”，經檢查，李大爺被摔成右腿骨折和腦中風，喪失瞭說話的能力。 内容来自dedecms
老年人鍛煉身體一定要結合自身實際，尤其是“七十、八十”的高齡老人，應當先咨詢醫學專傢的意見，選擇適合自己的健身和鍛煉方式。像倒步走，雖然對身體也有好處，但與它可能造成的危害相比，孰重孰輕，明眼人一看就清楚。建議高齡老人不要選擇倒步走這種健身方式，以免發生意想不到的事故。 织梦内容管理系统
交誼舞——潛伏危機 dedecms.com
前幾天我到公園的露天舞場跳舞，看到舞場的老板正對一位七十多歲的老舞友下“逐客令”：“請您今後不要來舞場跳舞瞭，以免發生意外，引起糾紛。”老舞友說：“出瞭問題我自己負責，不會賴你。”任憑老舞友怎麼承諾，舞場老板硬是不讓老人進舞場。一打聽，原來幾天前，一位六十多歲的舞友在跳“快三”的時候，突然倒地身亡!其傢屬向舞場老板索賠……老板一朝被蛇咬，十年怕井繩。於是，硬性規定：六十歲以上的老人謝絕入內。
舞場老板的規定雖是有“霸王條款”之嫌，但也不無道理。你想：舞場內亂哄哄的，會跳的、不會跳的攪在一塊，萬一哪一個冒失鬼給您老使個絆，“七十、八十”的您受得瞭嗎?所以，高齡老人的活動應以單獨為好，少參與集體活動，以免碰傷、撞傷。
力氣活——量力而做 dedecms.com
胡大伯今年已經七十有一瞭，身子骨還挺硬朗的，每月有兩千多元退休金的他還天天挑水種菜——隻為打發時間。鄰居們都誇他身體好，菜也種得好。於是胡大伯更來勁，種菜的積極性更高瞭。去年八月，本地遇到瞭幾十年不遇的大旱，急得胡大伯不僅自己帶頭挑水，還動員兒子、女婿來抗旱保菜!大傢都勸他：“不愁吃、不愁芽的，折騰這幾棵萊幹什麼’”倔強的他硬是不放棄。最後，菜是保住瞭，胡大伯卻因挑水閃瞭腰，一時半會下不瞭床。
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“七十、八十”的老人以不做力氣活為好，要做也隻能做些力所能及的，而且勞動強度要隨著年齡的增長逐年減輕。 织梦内容管理系统
起得早——百密一疏
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