跳舞是一種美好的享受，是有益健康的運動。但老年人中年跳舞要根據自身的生理特點，應註意以下幾個特殊問題。 内容来自dedecms
一、 老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。
二、 不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差，狂舞使交感神經過度興奮，導致呼吸加劇，心躒加快，血壓驟升，可誘發或加劇心血管疾病。 本文来自织梦
三、 不要飽腹起舞。老年人消化機能差，飽腹跳舞會影響消化功能，導致胃腸道疾病的發生。
四、 不要驟然降溫。跳舞可能使身體冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞時，不要隨意脫衣，以防感冒，引發其他疾病;也不要過多飲冷飲，以免因低溫的刺激引發呼吸道疾病。 内容来自dedecms
五、 切忌酒後起舞。酒能刺激大腦，使心跳加速、血管擴張，酒後起箅還會誘發心絞痛及腦意外。
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