由於大腦和手的關系密切，有關保健專傢認為，中老年人如能經常做手指運動，將有助於大腦血流通暢，這樣既健腦又可預防老年癡呆的發生。
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一、每天早晨將小指向內折彎，再向後拔，反復做屈伸運動10回。
二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次。
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三、將小指按壓在桌面上，反復用手或其他物刺激之。
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四、兩手十指交叉，用力相握，然後突然猛力拉開，給予肌肉必要的刺激。 本文来自织梦
五、刺激手掌中央(手心)，每次捏掐20次，既有助於血液循環，又對安定自律神經有效。 织梦好，好织梦
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