4、呼吸系統消退型
表現為鼻腔咽喉疾病、支氣管炎、肺部疾病。這一類型者宜從事伸長體操、呼吸體操;或到河邊、海邊散步;從事太極拳、太極劍、氣功、徒手體操、爬樓梯、慢節奏交誼舞等活動。
5、消化系統消退型 内容来自dedecms
表現為口腔咽喉疾病，食道、胃、小腸、大腸疾病，肝、胰、脾等消化腺疾病。這類型者宜從事散步、慢跑、伸展、腰腹背的體操練習、仰臥起坐、腹式呼吸、遊泳、太極拳、太極劍、腹部按摩、提肚運動、上下樓梯、跳交誼舞等活動。 copyright dedecms
6、關節韌帶消退型
表現為手腳遲鈍、關節炎、關節僵硬、彎腰、弓背、脊椎彎曲等。這類人宜從事走步、慢跑、關節操、伸展和腰腹背的體操、俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、乒乓球、羽毛球等活動。 织梦好，好织梦
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