長途旅行，遊客很容易疲勞，在這裡，我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操，非常適合在乘車、船或飛機時使用。
一、十指指尖相互擠壓。 织梦内容管理系统
二、左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做（註意雙手心均向下）。
三、雙手手指相互勾住，向兩邊拉五秒鐘。
四、雙手用力緊握拳頭。 copyright dedecms
五、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。
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六、咬緊牙關不放松。
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