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二十個小常識,讓你生活更健康

1. 常吃夜宵,會得胃癌,因為胃得不到休息。

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2. 一個星期隻能吃四顆雞蛋,吃太多,對身體不好。 dedecms.com

3. 雞屁股含有致癌物,不吃較好。 织梦好,好织梦

4. 飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。

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5. 早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅。 本文来自织梦

6. 白天多喝水,晚上少喝水。

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7. 一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃疼。 织梦内容管理系统

8. 多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到大腸,易昏昏欲睡。

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9. 下午五點後,大餐少少吃,因為五點後身體不需要那麼多能量。

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10. 10種吃瞭會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 copyright dedecms

11. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。 内容来自dedecms

12. 喝豆漿時不要加雞蛋及塘,也不要喝太多。