暗瘡、斑點、皺紋……當它們悄悄爬上你的容顏時，不要以為隻有借助化妝品或去美容院才能解決這令人懊惱的皮膚之災。有心的你不如在一日三餐中稍加“挑食”，你說不定就能膚如凝脂。這可是既省錢又省時的好方法，有興趣的不妨試一試？ 织梦内容管理系统
膚如凝脂食之理由 织梦好，好织梦
現代科學研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與雌激素分泌量有密切關系。科學傢發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而能促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。毋庸置疑，飲食是皮膚健美的大功臣。
蔬菜推薦
多數蔬菜富含維生素A，有利於潤滑皮膚，如胡蘿卜、南瓜、西紅柿、菠菜等，可增加皮膚彈性，防止皮膚幹燥、脫屑等。黃色蔬菜和綠色蔬菜富含維生素E和C，對除皺、抗衰老，治療皮膚過敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。
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胡蘿卜：用鮮胡蘿卜搗爛擠汁，早晚擦臉數次，待幹後，再用塗有植物油的手指輕輕拍打面部，並每日喝一杯胡蘿卜汁，可治臉上的雀斑，使皮膚潤白，並有防皺功效。
甜菜：臉色蒼白的人可用甜菜(如無甜菜，可用石榴、櫻桃代替)切片塗擦前額和面頰，待甜菜汁幹後，再薄薄塗上一層雪花膏，可使皮膚變得紅潤。 dedecms.com
黃瓜：皮膚幹燥的人每天早晨洗臉前用黃瓜汁擦臉，可使臉上的黑斑褪色；將黃瓜搗爛擠汁，塗擦在臉上皺紋較多的地方，每日一次，長期堅持可收斂皮膚皺紋。用黃瓜和牛奶一起煮汁，每兩天往臉上塗抹一次，可使皮膚光潤潔白。
西紅柿：將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦面部和手臂，20分鐘後，用清水洗凈。1日數次，可使皮膚漸漸變白，還能治雀斑和色斑。面黃肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右魚肝油的番茄汁，可使面部慢慢紅潤。
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水果推薦
水果有美顏作用的說法古已有之。荔枝、櫻桃、紅棗、橙、橘、柑、香蕉、蘋果等均富含維生素A，有助於祛除已死去的舊細胞，達到潤膚、減少皺紋之作用。
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荔枝：果肉多漿，集多種營養成分於一身，有通神、益智、潤膚之效。
櫻桃：以“水果的眼睛”著稱，營養豐富，其所含的微量元素鐵居百果之首，維生素A、B、C的含量也名列前茅。這些營養成分對滋膚、美顏很有好處。
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西瓜：吃剩下的西瓜皮請不要扔掉，可用來擦洗臉部皮膚。幾分鐘後，再用清水洗凈，塗上一點面脂。長期堅持下去，可使面部皮膚白皙細嫩。
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