材料：
洋蔥末2大匙魚片2片淡菜2隻胡蘿卜丁2大匙蘑菇3-4介青豆仁2大匙無糖豆漿200CC牛奶200CC奶油1小匙鹽適量 dedecms.com
做法：
先將奶油燒熱，爆香洋蔥，放入淡菜、魚片稍微翻炒，再加入胡蘿卜丁、蘑菇、青豆仁、無糖豆漿、牛奶煮熟，再加入鹽調味即可。
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功效： 内容来自dedecms
海鮮是豐富的礦物質來源，可以改善酸性體質。海鮮中的碘，有加強新陳代謝率的功效，對瘦身很有幫助。 dedecms.com
無糖豆漿則有消腫利濕的功能，可以有利身體排出多餘的水分。
织梦好，好织梦
註意： 内容来自dedecms
可以用自己喜歡的海鮮種類來做濃湯，但是有些海鮮本身就有咸味，所以鹽不要放太多。 dedecms.com
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