中國人坐月子是很有道理的，是對孕期、分娩期的組織功能恢復、心理調適，由亞健康到健康的過程。在月子裡女性的生殖器官要把懷孕期間發生的變化逐漸恢復，惡露由血性的逐漸變成粉色漿液性的，再逐漸變成白色的，大約需要4-6周幹凈。子宮恢復成孕前倒置的梨形要6周的時間，包括子宮內膜再生，子宮頸約4周恢復，陰道產後3周逐漸恢復出現皺襞。
乳房可以一夜之間脹大，分泌乳汁供給嬰兒生長。在產後一周內還會大量出汗，把孕期儲存在體內的水分通過出汗排出，我們通常稱為褥汗。 copyright dedecms
經過驚心動魄的分娩過程，由女兒成為母親，完成人類第一次輩分的升華，無論體力還是心理都需要一個調試休養的過程。產後康復的好壞，關系我們終生，關系到我們生活的質量、關系到我們的健康指數、關系到我們後半生的幸福所在，能說坐月子不重要嗎？
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炎炎夏季來到瞭，每年三伏天都是人們最難度過的時候，在這時生孩子無疑是最遭罪的，做月子就更別提瞭。但我想現代產婦坐月子一定要註意一些問題，讓我們安安全全，快快樂樂度過月子期。 织梦好，好织梦
1、坐月子可以洗澡嗎？ 织梦内容管理系统
這是人們最關註的問題。我們每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調至40多度，洗後把頭和全身擦幹，穿好衣服，再用吹風機的熱風把頭發吹幹。每天都要刷牙，因為產後進食較頻繁，油膩較多，不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內發酵，造成齲齒的發生。 dedecms.com
2、可以開空調嗎？
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夏天室內溫度一般在28度左右較合適，不能太涼，可以開空調，但風不要直吹產婦，開開一會，再關上。如有電風扇最好，風扇直吹地面，起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風1-2次，每次20-30分鐘，更換室內污濁的空氣，可以使人神清氣爽。千萬不能捂，有些產婦夏天還穿棉毛衣褲，戴帽子，紮著袖口褲腳，蓋著棉被，這樣就會中暑死人的。 内容来自dedecms
3、產後怎麼補養？ 本文来自织梦
夏天由於天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營養豐富的飲食，能有好的母乳質量，又能有利於身體的盡早康復。由於分娩或剖宮產，產婦都會不同程度的出血，首先要補氣補血。
黑豆：我國古時向來認為五谷宜為養，失豆則不良。吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、烏發，產後可以用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿卜：日本人稱胡蘿卜為人參，含有大量維生素B、C，並且含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益處，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
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龍眼肉：每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，龍眼的營養成分也很多。每1百克果肉中含糖類65克，蛋白質5克、磷118毫克、鐵4.4毫克、鈣30毫克，還含有豐富的維生素C、B等。能治療健忘、心悸、神經衰弱導致的失眠癥，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
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