5.養成每日按時排便的好習慣。
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如果必須用肛門內開塞露來緩解便秘時，最好咨詢一下醫生。
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產後尿瀦留是個很普遍的問題，因為寶寶娩出時會對陰道附近的膀胱和尿道造成影響。另外麻醉和會陰側切也會對排尿造成一定的影響。
你需要在產後兩小時內馬上排尿，如果感覺排尿困難或者在排尿時有灼熱的感覺，就試試以下方法： copyright dedecms
1.多喝水、果汁等一切流質食物，產後馬上喝至少250毫升的水。
2.排尿時放松骨盆底的肌肉。
3.按摩膀胱。 本文来自织梦
4.在有便意時聽聽水流的聲音，或者讓臀部直接浸泡在溫水裡。
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乳房脹痛是下奶的跡象，第一次分泌的初乳可是寶寶最好的食物，一定要讓他多吃，教寶寶正確的吃奶方法。如果給寶寶哺乳後還是腫脹，可以試試冷敷法，一定不要用熱敷法，這可能隻會幫倒忙。但是可以試試站著洗個熱水浴，可以幫助你排空乳房。 织梦内容管理系统
如果乳頭疼痛，可能是喂奶時寶寶沒有正確地含住整個乳暈部分，而隻是咬瞭乳頭造成的。所以，你需要先學習正確的哺乳方法。
下面一些措施可能也會幫你的忙： 织梦内容管理系统
1.寶寶吃奶先吃那個不疼的乳頭。
2.增加哺乳的次數。 本文来自织梦
3.不要強把乳頭從寶寶的嘴裡拉出來，可先把手指伸到他的上下牙齦之間，中斷他吃奶，再抽出乳頭，避免損傷乳頭。 织梦好，好织梦
4.讓奶水在你的乳頭上自然晾幹，或者用一些天然的油保護一下你的乳頭，最好在寶寶剛吃過奶的時候塗抹。
5.在蠱寶吃奶之前先用冷敷或熱敷的辦法刺激泌乳。
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