對號入座
你是哪種胖媽媽 本文来自织梦
有的媽媽天生易胖，稍不留意就體重飆升；有的媽媽因為代謝不良造成肥胖；有的媽媽是因為不當飲食被催胖；有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖……找到瞭產後肥胖的原因，才能找到正確的減肥辦法。 本文来自织梦
A類產後水腫型肥胖
1.即使很熱的時候也很少出汗。 织梦好，好织梦
2.沒怎麼吃也發胖。 织梦内容管理系统
3.拍打小腹，可以聽到咚咚咚的聲音。 dedecms.com
4.下半身經常腫脹，覺得腿腳特別沉重，特別累。 织梦好，好织梦
B類腸胃紊亂型肥胖 copyright dedecms
1.孕前胃口一般，孕後胃口特別好。 本文来自织梦
2.孕後長期便秘，或便秘和腹瀉交替出現。 本文来自织梦
3.小肚子硬硬的而且往上突出。 织梦内容管理系统
4.胃口不好還強迫自己吃，結果腸胃非常難受。 本文来自织梦
C類心理因素型肥胖
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1.常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。 dedecms.com
2.一餓就像熱鍋上的螞蟻一樣，吃不到東西就覺得對不起孩子。 copyright dedecms
3.隻要一開始吃東西，就要一直吃到撐瞭為止。
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4.孕期及產後常有失落、寂寞的情緒。 copyright dedecms
D類不良習慣型肥胖 内容来自dedecms
1. 能讓保姆幹的活自己絕不幹，能坐電梯絕不爬樓梯。 内容来自dedecms
2. 從不在意自己吃瞭多少。 织梦内容管理系统
3. 對食物隻註重口味，不註重營養成分。
4. 不註意形體和外貌，彎腰駝背成習慣。
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A類媽媽看起來雖然胖胖的，但體內積存的並不是脂肪，而是水。如果身體無法完全代謝身體的廢水，時間久瞭，容易體質變虛寒，五臟循環功能不良，脂肪就屯積在腹部瞭。所以這種體質的媽媽要註意少吃生冷、冰品，在運動時要多排汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水。 本文来自织梦
B類媽媽因妊娠過程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂，導致脂肪代謝失去平衡。這些體內激素的變化都會導致腸胃功能發生變化，讓胃口變得特別好，或者莫名其妙的長期便秘。如果是兩者加起來，吃得多排不出去，便便堆積在肚裡，久而久之就會形成小“腹”婆啦！解決方法一是每日適量運動來增加腸蠕動，不讓廢物長期積存在體內；二是在飲食上要註意多攝入利於排便的食物，多吃蔬菜、水果、酸奶等食品。 织梦好，好织梦
C類媽媽受周圍人的長期暗示，高度認同這樣的觀點：當媽就該吃，不吃就對不起孩子，胖也得吃。久而久之，胃口大開，想停都停不下來。如果你是特別能吃的媽媽，首先要從心理上找原因，是否把吃當成瞭一種心理需求。也許改變自己的錯誤認識和情緒狀態是首要任務。
D類媽媽就是以李湘為代表的“一人吃，二人補”，毫不忌口甚至吃錯瞭食物，導致媽媽猛長肉。這類媽媽比較好靜，極少的體力活動使能量消耗降低，機體脂肪細胞充盈。有的媽媽真正把產假當做假日，不註意形象，彎腰、駝背，一吃飽飯後就馬上坐在沙發上看電視，或是把孩子和傢務交給月嫂，自己躺在床上睡覺。不要抱怨寶寶哦，正是這些生活上的不良習慣，才引起產後肥胖的。
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