3、坐月子失眠吃大棗粥：取大棗10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁溫熱服食。大棗味甘性平，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾安神的功效，經常食用，催眠效果良好。 织梦好，好织梦
4、坐月子失眠吃小麥粥：小麥30-60克，粳米60克，大棗5枚，煮粥。麥棗豬腦飲：小麥30克，以文火煮半小時，加入豬腦1個，紅棗10枚，煮沸後加白糖2匙、黃酒半匙，繼以文火煮半小時至1小時。
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