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如何輕松應對產後10大煩惱(3)

  一定需要服藥時,通過調整哺乳時間來減少嬰兒對藥物的吸收,如母親應在哺乳後立即服藥,並盡可能推遲下次哺乳的時間,至少間隔4小時。這樣,會使更多的藥物排出體外,避免對嬰兒造成損害。 dedecms.com

  煩惱8:生完寶貝後手指經常又酸又痛,不敢著涼水,怎麼辦? 本文来自织梦

  解脫煩惱:可能是手指肌腱受到瞭損傷,多註意休息勿讓手指過勞。

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  分娩時,產婦的皮膚毛孔和關節處於張開狀態,加之產後虧血虧氣,身體虛弱,容易受到風寒侵襲。當風寒滯留在手指的肌肉和關節之中,就會引起手指疼痛。月子裡產婦要經常照料寶貝,如喂奶、換衣服、換尿佈、洗澡等,還得經常抱寶貝,這更加重瞭手指關節和肌腱的損傷,引起肌腱炎,使日常生活照料如拿筷子、奶瓶、杯子等受到影響。因此,需要及早去看醫生,不要用力按摩疼痛部位。平時註意休息,不要讓手指過勞,少與涼水接觸,特別是天氣寒冷時,否則會使疼痛更為加重。

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  煩惱9:給寶貝完全斷奶後乳房開始松垂、變小,影響身體曲線,怎麼辦?

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  解脫煩惱:加強胸大肌鍛煉和冷水浴,可以促進乳房豐滿。 copyright dedecms

  產後卵巢功能恢復得較慢,就會使體內的雌激素和孕激素水平較低,導致乳房腺管和腺泡逐漸減少,皮下脂肪變薄,血流量下降,乳房變得松弛下垂並越來越小。如果在產後經常進行胸部健美體操、全身負荷運動(如遊泳特別是蛙泳),就可使胸大肌得到鍛煉。冷水浴也可以通過低溫刺激,改善乳腺組織的營養,促使胸部皮膚和肌肉收縮,有助於乳房豐滿起來。另外,適當的性生活會使雌性激素對乳房的刺激增強,也有利於乳房發育。

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  煩惱10:生完寶貝後頭發開始脫落,以後會不會頭發變得很少,怎麼辦? dedecms.com

  解脫煩惱:保持良好情緒,加強頭發護理。 内容来自dedecms

  產後脫發是一種正常的生理現象。產後4-6周後卵巢功能才逐漸恢復,而與毛發最密切的雄激素就是卵巢產生的。在卵巢功能未恢復之前,雄激素代謝受到影響,毛發的生長也受到影響,尤其是卵巢功能恢復得更慢的哺乳母親,所以很多產婦出現頭發脫落。不過,隨著內分泌功能逐漸恢復,脫發大多在數月之內即可停止,不必過於焦急,否則反會影響卵巢功能的恢復。同時,加強對頭發的護理,如經常梳梳頭,或用手指肚有節奏地按摩頭皮,都可以促進頭皮的血液循環,有利於頭發盡快長出。

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