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[産後恢復] “月子水”不能代替白開水 (159)準媽媽們為坐月子而糾結。“都說傳統的‘坐月子’讓人發胖，要嘗試新式‘臺式月子水”，才能保證健康又快速恢復身材，不知道這說法到底靠譜嗎？” 10月初是鐘女士的預產期。此...
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[産後恢復] 盆底康復關系產後幸福 (149)
據統計，我國已婚育的女性，有45%存在不同程度的盆底功能障礙。盆底肌猶如一張“吊網”，女人的膀胱、陰道、子宮等關鍵部位都被這張“網”緊緊吊住。如果這張“網”松動、病變...
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[産後恢復] 教你巧擺脫月子期惱人的失眠 (89)
產後新媽，第一次懷孕第一次生產第一次做媽媽，太多太多的第一次沖擊著媽媽興奮的心情，但一些惱人的產後問題也接踵而來。很多媽媽在坐月子期間會失眠，這不僅影響自身的健康...
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[産後恢復] 四個私密部位產後如何恢復 (195)
女性生產後，子宮、乳房、陰道等都會發生一定的變化，那麼產婦應該如何護理才能使這些私密部位盡快恢復？ 經歷分娩之後媽媽身體當新的生命誕生以後，產婦就進入瞭產後恢復階段...
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[産後恢復] 產後睡前運動助你減小肚腩 (64)
腰部鍛煉步驟一： 面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於松弛狀態，脊椎骨則處於垂直拉伸的狀態 腰部鍛煉步驟二： 大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢...
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[産後恢復] 坐月子老習俗哪些要不得？ (93)
前天中午，剛從醫院回來，26歲的宋女士就奔進金華市區傢中的淋浴房，狠狠地洗瞭個澡，從頭到腳，酣暢淋漓。 生完孩子已經20多天瞭，她堅持不洗頭、洗澡、刷牙。因為婆婆囑咐過...
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[産後恢復] 4大秘訣讓產後乳房依舊堅挺 (131)
無論是妙齡少女還是少婦， 乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳房豐滿挺拔。有不少新媽媽，生下寶寶後便拒絕母乳喂養，用奶粉取代母乳，為的就是保持乳房的原有形態。她們都怕母...
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[産後恢復] 月子著裝要遵循6大原則 (89)
人們常說，月子要“捂”，月子期產婦不能吹風，不能受寒，講究多多。那麼，月子裡產婦的著裝有什麼講究？一起來學習一下吧！ 產婦坐月子衣著要註意什麼？傳統的說法“捂月子”...
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[産後恢復] 產後保健12個貼心叮嚀 (95)
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生瞭巨大的變化，隻有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復原。 叮嚀1 房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙。 無論冬春夏...
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[産後恢復] 產後新媽媽可能遭遇哪些不適 (199)
媽媽們在產後心理也放松瞭很多、她們認為心理終於把最重要的負擔給卸下來瞭 . 所以她們就很容易忽視在做月子時的一些重要的註意事項 . 有些產婦急於恢復身材、月子裡便開始進行...