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[産後恢復] 喝白開水助你健康掉脂瘦身(圖) (124)有的肥胖患者不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥大忌。美國一位專門研究肥胖疾病的專傢指出：如果不喝足水的話，許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性...
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[産後恢復] 產後如何塑造美麗雙腿(圖) (67)
有人說，女人雙腿最美的季節是18—23歲一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，再...
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[産後恢復] 橙色果蔬讓媽咪輕松瘦腹 (67)
橙色水果和蔬菜 它們除瞭含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼...
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[産後恢復] 讓你挺胸做人的8大“胸”器(圖) (117)
方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 作用原理：吹氣球需...
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[産後恢復] 產後告別面色晦暗的食療方 (88)
產後女性容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含...
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[産後恢復] 女生生理期的爆瘦減肥魔法(圖) (78)
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好瞭！”生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大...
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[産後恢復] 補血養顏：歸芪紅棗雞蛋湯 (61)
文/韓麗琳 佘自強(廣東省中醫院) 用料雞蛋4個、當歸10克、黃芪50克、紅棗12個。 制作雞蛋煮熟，去殼；當歸、黃芪、紅棗(去核)均洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮滾後...
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[産後恢復] 祛除妊娠紋最有效的武器 (115)
妊娠紋形成原因：人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌...
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[産後恢復] 塑身妙方助你擁有完美身材(圖) (143)
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要--手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰...
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[産後恢復] 如何應對產後皮膚松弛 (51)
從寶寶出生的那一刻起'準媽媽的身體就已經開始瞭各種變化'產後皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。 皮膚變化 準媽媽生產後往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是...