21：30距睡前1小時左右(即入浴前)喝一天中的第八杯水
21：40護膚“夜戰” copyright dedecms
把BABY哄睡後，開始護膚“夜戰”，這是補水護膚行動最關鍵的一步，時間在30分鐘左右。 内容来自dedecms
1.潔膚(包括洗澡)
洗澡時不宜用太熱的水，因為太熱的水會令皮膚十分幹燥。如果是比較冷的天氣，在用熱水洗完澡後，調低水溫用溫水沖一下，皮膚就不會過分幹燥。
雖然回傢後洗過臉，但當時由於時間所限不能深入進行，隻是將附著在皮膚表面的灰塵和細菌“打掃”幹凈，因此晚上的潔面行動一點也馬虎不得：用無名指和中指蘸洗面奶，在臉部從裡向外畫圈輕輕按摩清洗。如果白天上過彩妝，一定要用卸妝水，卸妝水更能深入肌膚深層，以達到徹底清潔的作用。 本文来自织梦
2.爽膚
潔面之後，就要使用爽膚水，作用是促進肌膚吸收水分、吸收營養。不同性質的肌膚應選擇不同功能的爽膚水，可以在買爽膚水時向櫃臺小姐仔細咨詢。
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3.潤膚 dedecms.com
拍上爽膚水之後，應塗保濕夜霜，邊塗邊由下至上、由內向外地按摩，讓肌膚在一個晚上都能充分吸收營養。切記眼部和唇部用專用的保濕產品。 织梦内容管理系统
4.全身護理 本文来自织梦
在全身塗上保濕的護膚乳液，方向是由下而上做打圈狀，慢慢按摩，不但起到保濕的作用，還能使肌膚緊致。
22：00至第二天6：00睡眠也是一個重要的護膚過程
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如同睡眠對於人是休息和補充精力的必要保證，皮膚也必須通過睡眠進行充分地休息和進行營養的補充。夜晚是皮膚新陳代謝最為旺盛的時間，此時其血液供應也最為充足，能夠為皮膚提供充足的營養，幫助皮膚進行修復和再生，從而起到媽咪們夢寐以求的延緩衰老的作用。所以夜晚的保養是幫助損傷的肌膚回復健康的關鍵，從晚上10點到凌晨兩點是肌膚保養的黃金時間，千萬不要錯過這個良機。 织梦好，好织梦
貼心提示： 内容来自dedecms
1.除瞭以上常規的補水程序，還可以適時進行去角質(去死皮)和做保濕面膜的行動，根據膚質不同，每周做一次或者兩次，這是對日常補水行動的必要補充。 内容来自dedecms
2.植物也能保濕，尤其是有空調的地方更應該擺放一些綠色植物，來改善空氣濕度。 dedecms.com
文/寧紅 内容来自dedecms
(編輯：邵海燕) 织梦内容管理系统
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