錯誤概念6：母乳喂養定能減肥
一向很關註自己體重的瑞蕊之所以心甘情願選擇做“奶牛媽媽”，除瞭出於對寶寶的健康考慮，還有一個重要原因，是因為她聽說哺乳可以減肥。
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月子期間，瑞蕊對任何食物都來者不拒。除正常三餐外，疼愛孫子的婆婆還給她額外加瞭各種高熱量小餐、小點。雖然瑞蕊心裡有點擔心，但朋友告訴她“哺乳可以減肥”的堅決語氣，讓她放松瞭“警戒”。 内容来自dedecms
3個月後，哺乳並沒有幫助瑞蕊減掉懷孕時多長的肉，反而又平白無故地多出瞭十幾斤。這讓瑞蕊好不後悔。 本文来自织梦
事實上：提倡母乳喂養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，其次喂奶還可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復。盡管哺乳時會消耗母親體內的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營養量大，新媽媽本來就會吃得比較多，如果再不斷進食多於身體需求的高熱量食品，這樣不但不能達到瘦身的目的，反而會使脂肪更多地堆積。 织梦内容管理系统
產後瘦身容易走進4大誤區：
生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的苗條身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的誤區中。
生育後馬上做運動
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生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。順產的媽媽產後4～6周可以開始做產後瘦身操，剖宮產的媽媽需要6～8周。
貧血也減肥
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如果生育時失血過多，會造成貧血，使產後恢復緩慢，在沒有解決貧血的基礎上瘦身勢必會加重貧血。要多吃含鐵豐富的食品有菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。 copyright dedecms
便秘仍瘦身 本文来自织梦
產後水分的大量排出和腸胃失調極易引發便秘，而便秘不宜瘦身，應有意識地多喝水和多吃富含植物纖維的蔬菜，便秘較嚴重時可以多喝草本曲花草茶和喝酸奶和牛奶。
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錯哺乳期瘦身
哺乳期節食可能會影響乳汁的品質，而要想瘦身，就要好好喂奶，因為哺乳不會讓體重增加很多。如果是母乳喂養，6個月後可以進行瘦身運動，如果未進行母乳喂養，可在產後3個月斷奶後根據自身實際選擇運動或者健康的天然的草本曲類植物等的瘦身，要根據自身的健康狀態著手瘦身。
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