八、九月份，雖然暑意漸消，但秋老虎來襲天氣依然燥熱。在這段時間坐月子的新媽媽都會相對辛苦一些，要註意的方面也會多一些，那麼在初秋季節如何輕松度過月子期呢，下面小編就來給新媽媽們上一課。 织梦好，好织梦
雖然已經立秋，但炎熱的天氣並未過去，秋老虎全面來襲，這讓八九月份做月子的新媽媽們倍感難熬。那麼八九月份坐月子應該註意哪些事項呢？ 织梦好，好织梦
難耐的秋老虎天氣全面來襲，這可苦瞭八、九月份生寶寶的新媽媽們。雖然現在全面提倡新式坐月子，但婆婆和媽媽們仍然如臨大敵，不準吹空調，不準受涼。難受的還不隻天氣熱，有的孕媽媽出現秋燥，咽喉疼痛，幹燥，尿少尿黃等上火癥狀。到底如何解決呢，且看小編來支招。 织梦好，好织梦
“秋老虎”來襲 孕婦上火怎麼辦？
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1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 织梦内容管理系统
2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時註意多休息。 本文来自织梦
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除瞭苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 dedecms.com
秋季坐月子四大原則
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1、保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，傢屬不要輕易去打擾她。 织梦好，好织梦
睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。 织梦内容管理系统
為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐幹、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。 本文来自织梦
蔬菜和水果是八、九月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質，能幫助產婦消除疲勞和增進食欲，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經常調劑食用對防止產道感染極為有益。
2、洗頭洗澡照常 织梦好，好织梦
正常分娩的產婦，分娩後2~5天便可洗澡，隻要註意24小時內不洗澡就可以瞭。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5~10分鐘，水溫調至34℃~36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓傢人幫忙早晚進行溫水擦浴。秋季坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利於個人衛生和傷口的恢復，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。
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