正確的做法：
麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸，進入體內可以轉化為前列腺素。前列腺素能夠促使子宮收縮和惡露排出，幫助子宮盡快復原，同時還有軟便作用，避免產婦發生便秘之苦。同時，麻油中還含有很多的必需氨基酸，對於氣血流失的產婦恢復身體確實有很好的滋補功效。
麻油雞是產婦的滋補佳品，尤對產後身體虛弱者調補身體十分實用，但需註意以下幾點： 织梦好，好织梦
1、麻油用量不宜多，每次1-2匙即可。 织梦好，好织梦
2、麻油不宜久煮，應在煮好湯後再加入，以免發生氧化增加自由基。 copyright dedecms
3、麻油雞中最好不要加酒，以免酒精進入母乳。酒精的作用與麻油正好相反，不僅抑制子宮收縮，還會促使血管擴張，增加陰道出血量。 copyright dedecms
4、麻油雞不可過量滋補。現今，產婦普遍運動少，體內各個器官的活力偏低。如果在產後一昧滋養進補麻油雞，就會攝入大量油脂。這樣，對體質原本虛弱的產婦並無多大益處，反而容易造成營養過剩，影響日後瘦身。
5、在仲夏時節，不一定非要讓產婦吃麻油雞。現在，除瞭麻油雞外還有很多好的方法可以滋補身體。 copyright dedecms
誤區九 月子裡吃些杜仲日後不容易腰疼 织梦好，好织梦
女人懷胎十月，加之分娩時消耗大量氣力和出血，容易損傷腰膝筋骨，使之日後不適。吃些杜仲，可以補充氣血，填精補髓，滋養肝腎，強壯筋骨，加速身子復原，避免日後腰膝出現疼痛。 内容来自dedecms
正確的做法：
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產後吃一些杜仲，有助於增進松弛的盆腔關節韌帶的功能恢復，加強腰部和腹部肌肉的力量，盡快保持腰椎的穩定性，減少腰部受損害的幾率，從而防止腰部發生疼痛。而且，杜仲還可減輕產後乏力、暈眩、小便頻數等不適。 内容来自dedecms
月子裡吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需註意以下幾點：
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1、很多人喜歡把杜仲熬成水後再加上腰花煮著吃，這樣味道不大好，產婦大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊裡，就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉，服用起來非常方便。
2、月子裡，產婦可在每次進餐後服用2-4粒，整個月子裡大約服用150-200克杜仲粉。這樣，即可對預防產後腰疼有幫助作用。 织梦好，好织梦
誤區十 月子裡菜越淡越好，雞蛋越多吃越好
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過去很多人認為，產婦在產後頭幾天不能吃鹽，不然身體會浮腫；還認為雞蛋可以補血，是滋補身子的最好食品，吃得越多越好，會使產婦元氣恢復得快。
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正確的做法： 织梦内容管理系统
讓產婦吃無鹽飯菜適得其反，這樣隻會使產婦食欲不佳，並感到身體無力，不利於康復。研究證實，飯菜裡放一些鹽對產婦是有益處的。產婦在分娩頭幾天裡身體要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，體內容易缺水、缺鹽，從而影響乳汁分泌。
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