結語：
在瑪麗進行相關治療後，可在傢裡每天堅持一小段時間的“陰道啞鈴”鍛煉，以保住“戰果”。盆底肌康復訓練，越早開始越好。產後一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”。在法國，產後婦女都是常規進行盆底肌康復訓練的。最近這幾年，國內許多大城市的婦產科也已廣泛開展此訓練。沒有生育過的女性，同樣應該鍛煉，把盆底肌訓練好，終身受益。 织梦内容管理系统
與餘梅面對面： dedecms.com
Q:請問，我生完孩子後，小腹部出現瞭很多的斑紋，如何才能去除呢？ copyright dedecms
Y:專傢建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要註意鍛煉身體，經常做按摩，增強皮膚的彈性。產後如果斑紋很重，可以藉由醫學美容的方法淡化、減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。
Q:在醫院生產後，我的醫師建議我做一次細致的產後檢查，請問有必要麼？ 内容来自dedecms
Y: 女人完成一次懷孕後，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長、心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其他如內分泌、皮膚、骨骼、關節、韌帶等都會發生相應改變。母體器官也正是產褥期還是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。所以，產褥期過後，給產婦來一個全面體檢－－產後檢查，既適時又必要。它理應與“孕前檢查”和“產前檢查”並列為孕產婦的三大重要檢查。
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