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[産後恢復] 產婦身體迅速恢復分步走 (140)幸福的新媽媽向來都被看成是世界上最嬌嫩的女人，不能有任何一點的閃失和傷害。那麼，為瞭新媽媽的身體健康，就讓我們一起瞭解一下怎樣才能使新媽媽的身體迅速恢復美麗吧。...
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[産後恢復] 產後媽媽快速瘦腿有秘訣 (182)
不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有瞭。其實隻要有毅...
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[産後恢復] 產後打造美臀曲線四妙招 (110)
性感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人，電臀的代表是什麼呢？結實、挺翹、圓潤，還要有彈性。 直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨...
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[産後恢復] 如何趕走產後惱人妊娠斑 (140)
奧運年，不少愛美的達人爭當奧運媽媽，而伴隨準媽媽而來的可能是讓人惱火的斑點。產後數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，妊娠斑會最終消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不...
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[産後恢復] 月子裡是否要臥床不起 (50)
月子裡要臥床不起嗎？ 我國傳統的坐月子習慣都是臥床不起，有的甚至不洗澡、不刷牙、吃飯都不下床。一個月子躺下來，許多產婦都感到反應遲鈍，稍微運動一會兒，就頭暈眼花、氣...
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[産後恢復] 新媽媽產後減肥有原則 (112)
新媽媽生完孩子後身材自然比產前要大瞭一圈，以往的漂亮的衣服難以上身，因此快速減肥的心情可以理解。不過，新媽媽的減肥必須比註重原則，絕對不能操之過急。在產後的第一個...
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[産後恢復] 真正影響產後性生活的原因 (198)
很多媽媽在分娩的時候會選擇剖腹產的原因是因為，害怕自然分娩的時候會導致陰道松弛，因而就選擇瞭剖腹產，其實真正影響產後性生活的並不是順產，而是下面的4大原因。 時下很...
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[産後恢復] 新媽媽如何重拾健窈窕身材 (87)
曾經因傢庭生活鬧得滿城風雨的臺灣名模王靜瑩，在有瞭孩子後重拾瞭作一個完美女人的信心。她的瘦身月子餐如下： 第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣...
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[産後恢復] 註意到這些產後尷尬瞭嗎 (176)
我國近半數的已婚育女性有不同程度的盆底功能障礙，包括尿失禁、陰道松弛、便秘、痔瘡、子宮脫垂等。 許多女性錯誤的認為這些“尷尬”是生完孩子後的正常現象，對產後盆底肌肉...
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[産後恢復] 產後“三字經”助你甩掉肥胖 (148)
在懷孕的280天中，準媽媽的理想體重是整個孕期增加12~15千克，一旦超出，不僅日後身材肥胖，還可能導致其他孕期並發癥的出現，如高血壓、妊娠糖尿病、難產、新生兒異常等。因此...