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[産後恢復] 新媽咪飲食瘦身四大法則 (102)瘦身飲食4法則 坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝...
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[産後恢復] 產後怎麼補能留駐青春(圖) (95)
相夫教子是中國傳統婦女的標準，很多女性結婚生子後往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。專傢表示，隻要通過合理的飲食，就能在保證健...
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[産後恢復] 新媽媽產後腹部變化及護理(圖) (95)
1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為瞭滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般...
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[産後恢復] 飲食重點放在促進新陳代謝 (134)
實施階段性食補 前2周由於惡露未凈，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。如，第1周以“麻油豬肝”為主要食品，幫助子宮排出惡露與其他廢物；第2周則以...
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[産後恢復] 產後皮膚松弛現象如何應對 (53)
從寶寶出生的那一刻起,準媽媽的身體就已經開始瞭各種變化,如果處理不當,接踵而來的各種亞健康問題都將在今後的生活中令媽媽們煩惱不已。 皮膚變化 準媽媽生產後往往會出現皮膚...
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[産後恢復] 兩種鍛煉能改善陰道松弛(圖) (148)
生理常識：再奔放不羈的女性遇到婦科問題，都有難以啟齒的時候，特別是對自己最切身的“那個部位”有許多疑惑，卻不知從何問起。請看-瞭解陰道的秘密 網友魏女士：我生過孩子...
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[産後恢復] 妙招！讓瘦身不那麼枯燥 (193)
減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這麼說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。 不斷...
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[産後恢復] 多吃豆腐預防女性臀部下垂 (124)
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線...
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[産後恢復] 葡萄酒有助產後身材恢復(圖) (116)
葡萄酒發源於法國，並深為各國人民喜愛。它除瞭酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支...
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[産後恢復] 飯後按摩小腹能幫助瘦身 (107)
一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯...