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[産後恢復] 新媽媽別做性“絕緣”體(圖) (70)從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站報道稱，新媽媽隻要積極調整心態、加以鍛煉，生育對性的...
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[産後恢復] 新媽媽美容養顏飲水也關鍵 (91)
飲料推薦 人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚幹燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為瞭保證水分的攝入，...
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[産後恢復] 令新媽媽膚如凝脂飲食推薦 (198)
暗瘡、斑點、皺紋……當它們悄悄爬上你的容顏時，不要以為隻有借助化妝品或去美容院才能解決這令人懊惱的皮膚之災。有心的你不如在一日三餐中稍加“挑食”，你說不定就能膚如...
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[産後恢復] 去脂4招 減肥就是這麼簡單(圖) (87)
1.佐料，另一道減肥風景 雖說要好好地攝取食物中的營養，但並非是要你直接咬黃瓜或吃生雞蛋等。當然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使來當三餐吃就不適宜瞭。因為三餐是為身...
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[産後恢復] 產後快速恢復身材的飲食法則(圖) (138)
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心願—— 1.如果不為寶...
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[産後恢復] 秋燥也能喝出漂亮媽媽(圖) (111)
進入秋季，隨著氣候的變化，不少人會發生“秋季幹燥癥”，就是常說的秋燥。身體很健康的人，能通過自身體內津液的調節，來適應自然。但一些身體弱的人，會引起一系列癥狀，如...
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[産後恢復] 讓你悄悄變瘦的走路方式(圖) (171)
通常情況下，如果想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。而走路就能“走掉脂肪”會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信心。 健走有助全身塑型 健走運動中使用的手杖...
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[産後恢復] 產後經濟有效的減肥法 (141)
大多數產後媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時...
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[産後恢復] 產後如何通過飲食控制體重 (155)
盡管你希望盡快恢復苗條的身形，但也不應在月子裡減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥，也應該在...
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[産後恢復] 如何拯救產後陰道松弛 (145)
但是影響性生活的原因是多方面的，除瞭生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。隻要註意產後的恢復鍛煉，一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可...