6、推拿法來防治感冒，如按揉足三裡穴。足三裡穴位於外膝眼下3寸(四指寬)、脛骨外側約一橫指處。推拿時，拇指重按同側足三裡穴，其餘4指置於小腿後面與之相對，加重按壓力量，直到局部酸脹為止;而後，再按揉另一側足三裡穴。
织梦内容管理系统
預防“非典”
傳染性非典型肺炎是一種傳染性強的嚴重急性呼吸綜合征，簡稱SARS，其臨床表現為：起病急，發熱，體溫一般高於38℃，偶有畏寒;可伴有頭痛、乏力、腹瀉等;多為幹咳、少痰，偶有血絲痰;可有胸悶，嚴重者出現呼吸加速，氣促等。它主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播，在傢庭和醫院有顯著的聚集現象。SARS 是一種新型傳染性疾集病，並中爆發在春天。和其他傳染病一樣，“非典”重在預防，隻要措施得當，就會遠離疾病。
1、堅持一個良好的心態，做到“不恐懼病，不輕視病”。
2、要註意個人衛生。個人衛生從手做起，一定要勤洗手。洗手要用流水，擦洗要全面，洗手後，別再直接觸摸水龍頭。同時，要勤換衣衫。衣服最好天天換，衣料最好能水洗。常洗頭，因為頭發可能是病毒的最佳藏身之所。最後，一定要註意休息鍛煉，避免過度疲勞，註意休息，保證充足的睡眠。
3、要註意傢庭衛生。要堅持勤開窗，每次開窗10～30 分鐘，使空氣流通。應註意傢庭消毒，室內消毒以噴灑、擦拭方式為主，傢具、地板表面、電話機、門把手、廁所等都要重點消毒，消毒時人要離開室內40分鐘～1小時。同時，還要對餐具、衣被、毛巾、臥具等勤消毒。 内容来自dedecms
4、不要與傢庭飼養的寵物過密接觸。平時應該將寵物在吃、住、睡等方面與人隔離開，並經常帶寵物到戶外散步，註意減少寵物相互間的接觸。
5、謹防感染。外出時，避免去人口密集、通風差的地方，避免近距離接觸，交談保持1 米以上距離。
精神調養
[培養開朗的性格] 本文来自织梦
健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣，發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學傢認為，兒童時期是性格培養的關鍵。俗話說，“秧好一半禾”，而處於生長發育階段的兒童正好比處在從播種到出秧的時期，兒童的性格培養對人的一生起關鍵作用。
内容来自dedecms
[不過分奢求生活]
dedecms.com
生活中要“知足常樂”，不過分追求金錢、名利和享受等。無論社會地位高低，都不必傾慕或自卑，無論吃什麼都感到滿足，穿什麼也不挑剔，不管社會風氣如何，都能夠泰然處之。總之，要體會“比上不足，比下有餘”的道理，這樣可以感到生活和心理上的滿足。
最火爆點擊排行