八、藥物養生
春季養生，藥物養生是一個重要組成部分，中醫認為：春季適時適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。 本文来自织梦
藥膳為先
织梦好，好织梦
俗語說得好：“藥補不如食補。”所以春季不防自制一些養生藥膳。藥膳一般宜采用益氣升發、養陰柔肝、疏泄條達的藥物，配合相應的食物來調制，在選用藥物時應避免過於升散，也要避免過於寒涼。春季養生藥膳常用的藥物有：首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。配用的食物有：雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、動物肝、筍、木耳、黃花菜、香菇、鯽魚等。常用的養生藥膳有：鵪鶉肉片、薑蔥鯇魚、首烏肝片、拌茄泥等。 内容来自dedecms
藥補增益 织梦内容管理系统
由黃芪、白術、防風諸藥組成，對於衛氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風者為宜。風為春天之主氣，最易侵襲人體，平時服此藥，能有效地抵禦風邪的侵襲，體質虛弱者，春天尤服此藥。服法：每日2 次，每次服15克，溫開水送服。此外還可服用黃精丹、補健增肥丸。
九、疾病預防 dedecms.com
防病支招
1、適當外塗防曬劑，以保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;
2、不要用含光感物質較多的化妝品; copyright dedecms
3、多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃; 内容来自dedecms
4、洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。
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上火 织梦内容管理系统
春天雖然氣候適宜，但風多雨少，人體內的水份容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調，出現咽喉幹燥疼痛、嘴唇幹裂、大便幹燥等“上火”癥狀。
防病支招 内容来自dedecms
1、首先要生活有規律，註意勞逸結合，適當休息;
2、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;
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3、多飲水，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排出;
4、必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。
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哮喘 内容来自dedecms
春天一到，各種花花草草都煥發出新的色彩，讓人眼前一亮。不過也讓一些特別“敏感”的人遭瞭殃。春天是哮喘的高發季節，如果不註意平時的生活細節，很容易復發。 copyright dedecms
防病支招 dedecms.com
1、比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲，因為一些哮喘病人對於動物羽毛、蠶絲過敏; 织梦内容管理系统
2、註意哮喘發作是否與食物有關，如蝦、牛奶、桃子等，應當引起註意;
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3、慎用或忌用某些可能誘發哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛等; 内容来自dedecms
4、減少吸入花粉，日間或午後少外出;不用地毯，每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水(50℃以上)洗1次;室內濕度保持在50%以下。
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