[協調周圍的人際關系]
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和諧的人際關系使人心情愉快，反之則使人不安、不適、不滿、心情抑鬱煩躁，所以要積極協調好周圍的人際關系。首先要嚴格要求自己，看到自己的優點和長處，也要正視自己的不足，對自己的評價越客觀，人際關系就越容易協調。其次，多體諒別人，設身處地替他人著想，從而避免因互不瞭解而產生的不協調。
本文来自织梦
[豐富日常生活] dedecms.com
豐富的生活能及時轉移自己的不快，使心情愉悅，尤其是老年人，退休後的失落感、孤獨感使人心情抑鬱，易造成各種疾病，所以更應豐富日常生活。老年人可以下下棋，種種花，多找朋友談談心。
[培養幽默感] 织梦内容管理系统
幽默的直接效果是產生快樂。而快樂是人的健康靈藥，它能促進肌肉和五臟六腑舒適，能調節人的情緒，能促進血液循環，筋骨舒展、呼吸通暢、氣血平和。醫學上做過試驗：用輕松幽默的語言逗一個患有高血壓的人開心，其血壓可降低20毫米汞柱。
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