有人的地方才有力量
-
[中老年] 老年人的健身運動原則 (164)身體適當運動對中老年人的健康好處很多。在疾病的預防、治療和康復過程中都能發揮積極的作用，也是促進老年人長壽的重要手段之一。堅持鍛煉，適當運動，可增進中老年人的生理...
-
[中老年] 老人做低氧鍛煉好處多 (134)
在該研究中，奧地利恩斯佈魯克大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分為兩組，分別參加低氧鍛煉和正常氧氣水平的鍛煉。其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作...
-
[中老年] 註意 老人頭頸鍛煉不當易發偏癱 (142)
今年68歲的霍老太，每天堅持鍛煉，一年四季從不間斷。前不久，她進行頭頸鍛煉，突然感到頭暈，眼前發黑，一下子發生偏癱。經送醫院做CT檢查證實，老人頸部動脈硬化嚴重並伴有硬...
-
[中老年] 老年人健身需動靜結合 (129)
不少老年朋友說：“你說，鍛煉到底有沒有用?我看整天鍛煉的也不一定能活得長。那個整天不鍛煉的也未必活得多短。學院裡的趙教授，都90歲瞭，訣竅就是：從不運動。” 一般意義上...
-
-
-
-
-
[中老年] 老人健身運動中應學會自我監護 (118)
生命在於運動。時下，不少老人為瞭提高生命質量，達到健康長壽的目的，熱心於健身鍛煉，參加各種適合於老年人的鍛煉活動。由於老年人各個臟器的組織和功能均已出現不同程度的...
-
[中老年] ��ѧָ�������˽������Ҫ (111)
�����Գ���������Ȥ����������ˣ����ֻ�����������Ͽ����˶��������ˣ���Ϊ������ǰ����һ�γ����У����...