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^o^【五大食物助你跟“熊貓眼”說Byebye】1.雞蛋（優質蛋白質緩解黑眼圈）；2.芝麻（富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E）；3.胡蘿卜（維生素A維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈）；4.海帶（富含鐵質，增強血紅蛋白輸送氧分和營養成分的能力）；5.綠茶（多酚抑制黑眼圈）。(139字)

^o^【保留最佳營養西紅柿炒雞蛋5大竅門】①西紅柿與雞蛋最好1.5比1；②打雞蛋時，要用力多打一點，要逐漸加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底；③炒雞蛋時要多加油，油要熱，搖一搖讓油敷滿鍋底；④可以加點糖。中和西紅柿的酸味；⑤先關火，出鍋時才加鹽。(123字) 织梦好，好织梦

^o^使你快速入睡的6個方法：1.睡覺前洗個澡，使身體放松；2.上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；3.可以飲一杯溫熱的牛奶；4.睡前1小時要遠離電腦、電視；5.請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；6.進行深呼吸，保持安靜，集中精神，盡快入睡。睡覺是養生的第一要素，少熬夜哦！(139字) dedecms.com

^o^【小細節大健康】浴室保持幹燥，以防黴菌滋生；沐浴不宜過長，刷牙溫水為宜；小小細節註意，健康身體相伴！貼士送你，願你快樂如意！(65字)

^o^創可貼使用三誤區：創可貼不是萬能藥，非所有創傷都有效；創可貼不能隨便貼，傷口內污物需清潔；防水創可貼亦怕水，遠離水創傷可快速恢復。(68字) 织梦内容管理系统

^o^【筷子小常識】竹筷是首選，無毒無害又環保。彩漆筷子不要用，含有重金屬鉛等致癌性物質。塑料筷子受熱易變形融化，會產生對人體有害的物質。(69字)

^o^【洗臉的小秘訣】1、加啤酒，幹性皮膚適用；2、加綠茶，適合經常對著電腦工作的人；3、加白糖，適合長痘的人；4、加食鹽，適合油性皮膚。(69字)

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^o^刷牙的學問：牙膏不是靠泡沫來潔牙的，靠的是清潔成分和刷牙時的摩擦。牙刷不要蘸水，擠上牙膏慢慢刷，牙膏的清潔成分才能發揮到最大。(66字) 内容来自dedecms

^o^健康小貼：①帶飯別裝綠葉菜。②綠茶可防癌，孕婦須慎飲。④飲料瓶不能裝酒醋。⑤孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。⑦一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。(70字)

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^o^【護齒小妙招】叩齒：每日三餐前保持全身放松，口唇輕閉，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅固，並能預防牙病的發生。(69字) 织梦内容管理系统

^o^新鮮天然食物多一點，高度加工食品少一點；體力活動多一點，大吃大喝少一點；營養均衡註意多一點，體重增減少一點。祝你健康每一點~

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