www.share4.tw|只為分享

(70字)

^o^在冬季應少食生冷，可以適當食用些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易於消化的食物(70字) 织梦好，好织梦

^o^甘蔗擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對於治療低血糖，大便幹結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。(70字)

^o^含鈣的食物包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌產生熱量；動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力(70字)

本文来自织梦

^o^冬季甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在幹燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。(70字)

^o^冬季膳食應具有以下特點：多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參；怕冷與缺少鈣和鐵有關，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。(65字) copyright dedecms

^o^梨是最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等癥較為適宜。(56字)

本文来自织梦

^o^冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養，1-2個是能被人體吸收的量，不能空腹吃，飯前後1-3個小時吃比較合適。(70字) dedecms.com

^o^梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，(64字) 内容来自dedecms

^o^冬季是便秘的多發季節，早晨吃獼猴桃可治便秘，多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。(64字)

^o^冬季健康要註意，呼吸道感染會趕集，預防流感有妙招，喝酒吃辣應摒棄，勤開窗戶勤洗手，通風喝水別忘記，疾病統統都遠離，健康永遠伴隨你！(68字)

^o^冬季吃紅棗對女人的好處：一、補脾、養血、安神。二、駐顏祛斑、健美豐肌。三、調經、去便秘。四、解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑。(62字) copyright dedecms

^o^冬季吃棗：清肝明目、潤肺健脾、使面色紅潤、使皮膚少生暗瘡、光潔白凈。（紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能）。(70字) copyright dedecms

^o^冬泳免疫強，慢跑燒脂肪，跳操不發胖，舉重肌肉強，攀巖刺激又健康，太極瑜伽韌帶長，武術健身又防狼。天天運動身體棒，才能來把疾病防^o^(69字)

织梦内容管理系统

^o^冬季保健有妙招，幾條標準不能少：每天飲食別貪多，多餐少吃比較好。蔬菜肉蛋不可缺，新鮮瓜果務必要，營養均衡是口號，適度運動最重要，祝身體好！

• 上一篇：周末問候
• 下一篇：生日賀卡_生日的電子賀卡