有一領導（負責用工管理的）即將退休，打算送一首退休的詩詞...
遇見瞭，不能不讓我相信這是宿命；相識瞭，不能不讓我知道這...
年紀大手腳不靈活及視力較差的人，應選擇自己較易操作的助聽器類型。耳道窄小的人可選擇耳背式助聽器，並在耳模上加開通氣孔。(59字)
天氣好的時候最好多進行一些戶外活動，天一冷人在外面會流鼻涕，中醫認為，流鼻涕會把體內的“火”帶出來，這不是什麼壞事。(58字) 织梦好，好织梦
世界上最好的運動是步行：步行是中老年人良好的保健運動。隻要步行堅持一年以上，有助於動脈粥樣斑塊消退，簡便易行且不用花錢。(60字)
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癱瘓早期，關節周圍肌肉松弛，切忌暴力活動。順序應從大關節到小關節，循序漸進，緩慢輕柔進行，多做與攣縮傾向相反的活動。(58字)
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左右交替：右側肢體和左側肢體做交替運動。如果平時右手幹活，有機會就活動左手，不僅使左右肢體全面發展，還能使左右大腦半球全面發展。(64字)
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掃地是一種輕微的日常勞動，必須彎腰屈臂，四肢隨之運動開來，血液循環加速，骨骼、肌肉關節及韌帶一並達到鍛煉，是老少皆宜的健身勞動。(64字) copyright dedecms
吃飯看電視兩耽誤：更多的血液流進大腦為神經系統的活動提供能量減少瞭胃腸系統的血液供應，因此邊吃飯邊看電視會影響食物消化和營養吸收。(65字) dedecms.com
接受冠狀動脈內支架治療後，應進行適當運動，以散步最好，每次20-30分鐘，每周次。如果有累的感覺或脈搏超過110-120次/分應立即停止。(69字) 织梦好，好织梦
洗手時間持續30秒以上且用流水洗手，能使手上的致病微生物減少80%，如果再加上肥皂或者洗手液，能使病原微生物減少88%。(60字) dedecms.com
跑步可以防病也可以治病，但應註意：跑步時穿合體適腳的衣褲鞋襪，鞋底應有一定彈性，軟硬適中，跑步前要做好準備活動，跑步後不要立即停下來。(67字) 织梦好，好织梦
消除疲勞鍛煉法：肩聳動 肩部是連接頭部的重要部位，但平時肩部活動機會不多。聳肩活動有三種：一是反復進行一肩高聳，一肩下降;二是兩肩同時向上聳動;三是兩肩一上一下向前後環繞頸旋轉。(89字)
消除疲勞鍛煉法：體側轉 坐著，上體緩慢地輪流向左或右側轉動。(30字) 织梦内容管理系统
消除疲勞鍛煉法：腿抬伸 坐著，小腿伸直用力向前抬起，腳面繃直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部離座，全身盡量伸展，停止片刻，還原後再伸。(71字)
消除疲勞鍛煉法：膝夾手 兩手握拳，拳眼相觸夾在兩膝間，然後兩膝從兩側用力擠壓兩拳。(41字)
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